登录

行业资讯

这5种常见的坚果,营养价值高养生效果好

这5种常见的坚果,营养价值高养生效果好

马上要到年底了,很多人也已经在准备年货了,而坚果是年货中*之一。因为,坚果不仅好吃,而且对身体是非常有益的,那么,有哪些坚果是年货中常备呢?

过年常备的这5种坚果,营养价值高养生效果好,但也要注意好2点!


开心果

一听到这个名字,相信很多人都想着吃一点了,因为这个名字不仅听起来让人开心,而吃完开心果确实使人开心。除此之外,开心果中的不饱和脂肪酸,容易被人体吸收,经常吃点可以减少身体中的胆固醇,对保护心脏起到一定的作用!


榛子

榛子被称为“坚果**”,不仅口感好,且营养丰富,含有蛋白质、维生素 A、B、E 以及铁、钙等矿质元素。此外,还可以将榛子提炼出来用于糖果点心、医药、香料中。而提炼出来的制剂对消炎、扩张血管起到一定的的作用。

夏威夷果

夏威夷果中的营养成分也非常丰富,其中含有胡萝卜素、维生素E、叶绿素等,这些物质可以有效的*,使细胞再生长,因此准备年货的时候,别忘了买点夏威夷果。


板栗

板栗有“肾之果”的称号,富含糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及各种维生素。具有健脾和胃、益气补肾、止血消肿的作用。


腰果

腰果含蛋白质、钙、磷、锌、铁等微量元素,还含有大量的不饱和脂肪酸,具有抗氧化、防衰老、抗**的效果。

大家在买坚果的时候,知道该如何选择了吧!不过,坚果虽然说是不错的选择,但是吃坚果时,要注意这两点。

**点、一次性不要吃太多

坚果很多人都喜欢吃,一次性就吃个够,吃个饱,其实坚果中含有一定的热量,吃多了对减肥者补利,还容易增加肠胃的负担,引起消化不良等情况。

*二点、上火者不要吃坚果

现在市面上的坚果大部分是通过烘焙、翻炒等方法,并添加了调料制作而成,吃得太多,会容易引起干燥。如果本身上火龙,吃了会加重上火症状。


青岛杜阿杜食品有限公司专注于青岛杜阿杜食品,青岛便宜干果批发,青岛干果批发去哪等

免责声明: 八方资源网为互联网信息服务提供者,所有的信息均有发布者提供,如您发现信息有违规/侵权,请立即投诉举报

相关资讯

查看更多
资讯分类
商务服务 污水处理 机械 传媒 机床 五金 农业 工程机械 焊接切割 泵阀 热泵 农机 汽车 汽车用品 汽配 汽修 通信 电子 暖通空调 电气 广电 印刷 纸业 丝印特印 灯饰 安防 消防 过滤 耐火材料 环保 LED 添加剂 食品机械 仪器仪表 太阳能 包装 水工业 加工 二手设备 工艺礼品 古玩 服装 美容美发 服饰 制鞋 家电 家具 运动休闲 影音 酒店 家居 办公 音响灯光 农化 水果 养殖 皮具 教育装备 玩具 零食 食品 二手 IT 建材 小家电 卫浴 陶瓷 超硬材料 化工 橡胶 塑料 钢铁 表面处理 冶金 石油 能源 纺织 房地产 皮革 涂料 石材 创业 项目 生活服务 教育 船舶 维修 广告 交通运输 医疗 代理 物流 图片 展会 咨询 库存积压
八方资源网 资讯