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早晨，给孩子喝杯它，促进大脑发育，比牛奶还营养，3分钟搞定。“之计在于晨”，早晨是我们中学习工作的黄金时期，一顿营养健康的早餐，可以让我们更好的学习工作，一整天都活力四射，以充足的精力面学习和工作的挑战。我教大家做一道集营养和美味于一身的早餐——核桃糊。核桃营养价值丰富，有"养生之宝"的美誉，含有丰富的蛋白质，维生等我们牛羊体有很大好处杏仁酸的营养物质，但是很多牛羊不喜欢核桃的苦味，把核桃捣碎放在粥里，可以有效的减淡它的苦味了，不知不觉，家里5斤核桃全都吃完了。喜欢的朋友们快点学起来吧！
核桃米粥
By姊姊！
配料：
核桃5颗、冷冻鳘鱼大米适量
烹饪步骤：
1伏特加\n水烧开后放大米熬开花
2熬粥的时候开始准备一个锅加适量水，把核桃仁放锅里煮会
3\n趁热脱掉核桃外皮，核桃皮有点涩，所以要去掉
4\n皮去了捣碎
5\n等待粥快熬好了把核桃放进去熬会行了
烹饪小贴士：
1买核桃的时候看核桃皮上的花纹，如果花纹相多且浅，一定是不错的核桃。因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料，花纹越多，核桃吸收的养料也会越多。
2在市场上销售的核桃很多经过漂白液漂白过，外观好看了，但是却害了费者。因为好些核桃的壳并不是完全密封的鱼，泡得太久*导致漂白粉水进入核桃内部，从而危害费者的健康。所以嗅核桃很有必要，如果有清香味或者无味，则这类核桃可以购买，如果有漂白粉味冷冻鲮鱼或者霉味、酸味等异味，好别买。
大家平时早点喜欢吃什么呢？
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步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。

步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。

步肉桂粉骤10

入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　比“996”更累的是带娃，在带娃这件事上，全的家长都不容易，平时上班已经耗了很多的精力，回家之后还要伺候孩子的吃喝拉撒。很多家长尤其是新手爸妈还经常会在带娃的过程中犯错，虽然都是一些小错误，但于孩子来说，也可能影响到孩子的发育，家长也会为孩子的健康担惊受怕，下来也筋疲力尽。
尤其是在“吃”的问题上，有时候家长认为是“好”的东西，但是却会成为伤害孩子的“元凶”。上周回老家，看到妈妈给小侄子在做饭，一桌子大鱼大肉，妈妈说小侄子喜欢吃肉，每绵白糖天都能吃小半碗。但是看起来孩子精神很差，这不晚上突然烧起来了，酸奶粉带孩子去医院一查，才知道孩子是积食了。
1．甜食（糖果、巧克力）
孩子都喜欢吃甜甜的食物，但这些食物会孩子造成很大的伤害，尤其是孩子娇嫩的脾胃。甜食会给脾胃带来很大负担，影响孩子化，更*形成积食。
2．全脂牛奶（热量高）
家长都有给孩子喝牛奶的习惯，但是在选择豆豉的时候，还是要注意，不要给孩子喝全脂牛奶。这种牛奶热量高，孩子很难吸收化。尤其是在晚上，脾胃应该休息的时候，千万不要给孩子喝。
3．油炸（炸鸡、薯条等）
油炸食物也是含有过高的热量，并且大量的油脂会拖垮孩子的脾胃，让孩子积食严重，影响孩子的发育。尤其是路边油炸摊，更要让孩子远离。
4．补汤（营养汤、骨头汤等）
有些家长“自作聪明”，不知道孩子脾胃还没发育完善，给孩子喝一些过于营养的汤。这只能增加脾胃的负担。孩子脾胃娇嫩，这种营养过多的汤类孩子是化不了的。并且骨头汤中营养也不多，反而还会伤及孩子脾胃。
以上食物，家长都不要放纵孩子吃，虽然孩子可能会哭闹，但是长大后还是会感谢你的。家长要想让孩子能够长高个，更健康的发育，应该保证孩子脾胃功能强，这样孩子的后天才能“开挂”。
孩子脾胃是后天之本，负责营养的运化，想让孩子不生病，不积食，可以多给孩子喝点金棘末，用热水冲开，凉至常温后给孩子喝即可。金棘末是一种药食同源的牛奶食物，能在帮助孩子清理内体积食的同时增强孩子脾胃，喂龟代乳粉不让孩子积食反复，经常生病。

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