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试问哪位家长不希望自己的孩子身体健康长得高，聪明伶俐成绩好呢？除了孩子自身要努力，我们做家长的也要充分做好后勤工作才行。孩子的成长过程中需要充足的营养元，通常通过饮食来获取，所以平时的饮食要注意营养的均衡和。小编要分享各位家长一种食材，它黄鳝的营养非常的，既能补钙又能补脑，非常适合孩子食用，它是蚕豆了。蚕豆的营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质、维生、胡萝卜、8种以及钙、铁、、锌等矿物质。
尤其是它含有的丰冷冻板筋富的钙元，能够促进骨骼的发育，特别适合正在长身体的青少年，补钙效果甚至比喝牛奶还要好。除了这些，蚕豆中还含有丰富的脂和胆石碱，这两种物质是大脑和组织的重要组成成分，能很好的增强记忆力和思维分析能力。经常食用可以健脑益智，比吃核桃还补脑。既能补钙又能补脑，蚕豆可以说是一种非常适合孩高级烹调油子食用的营养的食材了，孩子常吃聪明伶俐长得快。分享大家一个蚕豆米蛋烧的做法，一起来看一下吧。它比牛奶还补钙，比核桃还补脑，孩子多吃聪明伶俐长得快。
药材 蚕豆米蛋烧罐头
食材：蚕豆米、鸡蛋、食盐。做法步骤：
步：蚕豆米洗干净，沥干水分；鸡蛋敲入碗中，加少许食盐打散，然后把蚕豆米入鸡蛋液中搅拌混合均匀。
*步：准备一个模具，将鸡蛋蚕豆米液入模具中，盖上一层保鲜膜，凉水上锅蒸，大冷冻牛排火蒸15分钟，关火焖3分钟可以出锅了，然后切成片状可以开吃了。
有一点像鸡蛋羹，加了蚕豆米，营养更加的丰富，吃的时候可以蘸料吃，也可以淋上点生抽、芝麻油，怎么吃都好吃，还能补钙、补脑，大家赶快试试吧。
以上是小编分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。 很多牛羊会觉得酸奶比牛奶更加有营养，还有的牛羊觉得酸奶的浓度越浓稠越有营养。生活中很多牛羊酸奶的营养和功效过度地推崇导致很多牛羊盲目地喝酸奶；另一方面，也有牛羊觉得酸奶只是一种风味饮料，没有什么营养价值可言。舌鳎这也是很多牛羊我们常喝的酸奶的一种误区，我们一起了解一下牛奶和酸奶。
1酸奶等于牛奶
其实我们看到的酸奶风味的饮料，它们并不属于牛奶，是一种纯粹口感好的饮料，并不是牛奶，其中的营养成分只有酸奶的三分之一。所以说这种风味饮料它们并不能与酸奶和牛奶相提并论。真正的酸奶在本质上是我们常喝的牛奶，因为真正的酸奶在经过纯牛奶发酵而成，保留了牛奶所有的营养。并且，酸奶在发酵过程中，还增加了不少的维生和营养。酸奶更加*吸收，也解决了乳糖不耐受的牛羊们不能喝牛奶的问题。
2并不是浓稠的“老酸奶”更好
酸奶越浓稠，营养价值也高吗？或许是这样的。酸奶的营养不在于它的浓稠度，相反越浓冷冻火鸡肉稠意味着里面的增稠有可能更多。在选择的时候没有*分追求“老酸奶”，以前浓稠的老酸奶是因为古老粉的手艺和做法不同，但是现在工业化生产线下的老酸奶可能更多的是增稠和防腐。在选择的时候，不必强行追捧。馒头
巴氏菌鸡全蛋粉 3酸奶加热喝
喝酸奶都拉肚子怎么办？一个小方法教给你，或许你有帮助。有的牛羊因为肠胃过于敏感，而酸奶多是低温保存的，在饮用过后常常会发生肠胃着凉而拉肚子请现象，有的牛羊觉得自己不适合和酸奶。事实并不是这样，在饮用之前可以将酸奶的温度稍微升高一点，能十分有效地解决问题。但需要注意的是，不能够用微波炉或者开水加热哦，因为过高的温度会将酸奶中的有益菌死，可以选择用温水浸泡片刻的方式。
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