根据东莞东城瑜伽*认证的反映，时下有很多年轻的女生都喜欢上瑜伽这一种运动，而且长期练习瑜伽对身体也有好处。

　　1.长期练习瑜伽可以修身养性、平静内心，还可以忘记痛苦，熏陶自己的情操、让自己更加自信、热爱生活，充满正能量

　　2.改善个人情绪，瑜伽练习可以促进脑细胞在内的腺体神经，让心智情绪自然会呈现积极状态，让练习者更有自信，乐观的生活每一天

　　3.调节生理的平衡，长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；瑜伽是一套从肉体到精神较其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持**体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强

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