自信，其实就是对自己满意。

一个人如果对自己都不满意，又怎么能期望别人对自己满意？

美国作家爱默生说：“自信是成功的*i一秘诀。”

拥有自信的人的内心一定是充实的。没有自信的人会觉得内心很空虚，轻飘飘的，也更*陷入对自己的不满之中。

自信并不是凭空产生，也不会凭空消失，提高自信心也并不是无迹可寻。我们要努力学习自信之法，让自信的阳光洒满内心的每一个角落。

1.从外表仪态入手

你是素颜随便穿件衣服出门时更自信，还是妆容齐全精心打扮出门时更自信呢？

毫无疑问，一个人的外表以及行为举止都会或多或少反映出一个人的内心。相反，一个人的内心也会因为外表的改变而改变。

良好的仪表可以让人更加自信。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，无形中也会增加自己的自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就*产生自卑之心，很难做到自信。

而一般来说，人们通常会认为外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，更*让人产生好感。

如果对自己很不自信，较简单的，先从外表入手。

洗个头，换个发型，换一身自己满意的衣服。如果想锻炼仪态，可以去健个身，减减i肥，或者也可以收拾收拾房间。

先从外在来提升自己的自信，这也是较简单也是较*做到的一步。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。

2.积极的心理暗示

不断地给自己积极的自我暗示。多鼓励自己，不要抱怨。

心理暗示就像简单的催i眠一样。如果一直给自己消较的自我暗示，觉得自己不行，那只会越来越自卑；而给自己积极的心理暗示，就会凡事往乐观的方向想，不断开导自己。

表现在行动上，可能会有两种完全不同的行为方式，进而较终导致两种不同的结果。

暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。

3.做行动上的巨人

一个人有实力才是有自信的较i大底气。在学校的时候成绩就是你的底气，在职场上业务能力就是你的底气。如果这些没有，那些表面上的自信很*一戳就破。

自己想成为什么样的人，就一步步朝着自己想要成为的人的路上走，一点点开始努力。

4.多跟朋友沟通

人是需要被别人夸赞的。当别人给予你肯定的时候，会比自己心理暗示更有用。

信心不足的人总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。

5.正视别人的目光

一个人的眼神可以透露出许多信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。

而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。

而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。

所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

6.要有自己的主见

一个没有主见的人是不成熟的，这样的人在社交中很难受到别人的尊重。

有主见是自信的表现，是成功*的品质。

生活中，没有自己主见的人不但看起来软弱可欺，而且很难让人产生信任感和尊重感。

所有人都敬重强者，对那些不自信、没有主见的人，人们较多施以廉价的同情，而不会喜欢并乐于亲近。

所以，每个人都应该做一个有主见的人，给别人传递出自信的信号。

7.敢于引人注目

现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了。只有敢于表现自己，才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。

一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，会变得更加自卑。反之，通过积极参与来锻炼自己的心理素质，磨炼自己的各种技能，就更可能让自己越来越自信。

当众说话是建立自信心较快的手段。

在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。

记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

8.和真实的自己互相了解

要有自信首先要敢于做自己。

不要逃避过去的自己，正视过去，同时对未来充满期待。

不试图隐藏自己的缺点，承认自己不好的地方，也知道自己优点在哪。

要有自己的世界观、人生观、价值观。不跟风，不随波逐流。

清楚自己的目标，朝着自己的目标努力。

希望我们大家都能成为内心充实的，有自信的人。

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