相信很多人对于斑都不陌生吧？有很多的人因为一些不良习惯长出了斑，然而斑是比较难消除的，所以这个问题一直都是众多女性头号的难题。

脸上长斑是什么原因？斑可分为外因和内因

【外因】

1、精神刺激、令脑下垂体无法进行正常的运作，加快祛斑祛斑的增加，从而刺激黑色细胞造成大量的黑色素，而促使肌肤形成黑色素沉淀的形象。

  2、若长期祛斑而服用类似祛斑药类，也会促进黑色素的形成和干扰黑色素代谢沉淀。另外一个环境的污染或阳光的照射也会形成斑点。

3、过度的祛斑会刺激肠胃导致祛斑，从而产生精神上不安、使肌肤色素沉淀，酸性的食物会导致血液循环的减弱，会影响人体新陈代谢，造成黑色素的沉着。

【内因】

1、祛斑，女性的祛斑是能够起到促进新城代谢和发育的，还有增加血液的循环作用，但是如果过分分泌则会刺激黑色素细胞的形成造成斑点。

2、气血不足，不良的饮食习惯以及不良的生活作息。

3、肝功能的障碍，祛斑是有着祛斑和代谢的作用，如果肝功能衰退会造成营养分解不完全，从而导致皮肤无法营养吸收，无法正常祛斑。

祛斑效果好的方法

1、想要淡化脸上的色斑和晒斑，祛斑好的方法就是加强防晒，这是淡化斑点的第1步，因为紫外线对人体肌肤是有着很大的伤害的，就算是秋冬季节，也不能忽略阳光带来的刺激，因此，每天要坚持涂抹防晒霜。

2、要知道有些色斑的形成是因为人体气血运行不好产生的，若能通过不同的祛斑手法、不需要固定的穴位，只要在斑块表面进行祛斑，是可以加快色斑局部的祛斑祛瘀，每天3到5分钟，动作轻快温柔，这样很好加速脸部血液循环，让肌肤变得更加细腻柔嫩，还能淡化斑点。

3、由于很多女性都长期化妆，导致脸部存在着长斑、暗沉、无光泽的问题，那是因为没有彻底做好清洁和卸妆，化妆品种含有大量的矿物质和金属成分，如果卸妆清洁没有做好，就会一直沉积下来，所以想要祛斑，一定要祛斑好脸部的清洁和卸妆。

4、都说了水嫩的肌肤就是祛斑白皙的，如果想要拥有这样的肌肤，那么就应该从饮食和补充外在水分下功夫，体内的水分是有利于加快身体新城代谢，排出体内祛斑和旧老细胞的，而外在的水分则可以时刻保持肌肤的湿润，补充流失的肌肤水分，因此，每天坚持至少喝八杯水。

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