9月份的天，天气时而热时而凉都很了解，特别是家里装有中央空调的，喜欢晚上开着空调，盖着被子睡觉。如果是夏天，那感觉是很好的，但是到了秋天，还这样使用，可就为免有点奢侈了，那秋季应该如何使用*好呢？

1、不宜通宵开空调

秋季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重。有需要的用户可在夜间使用电风扇辅助降暑。

2、合理设置温度

秋季空调设置的温度越低，所耗的电量就越多，所以一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了，同时这个温度值也是公认*舒适的。制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。

3、保持室内湿度

在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是因为秋季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易产生干纹，*好的方法就是选用湿度均匀、送风柔和的水系统中央空调。如果家中不是水系统中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。

4、避免风口直吹身体

中央空调虽然以舒适性著称，但在使用中，用户还是要避免冷风直吹身体。过量的冷风直吹，会造成感*流涕，凉气等疾病的产生。长时间不清洗的中央空调，在出风时会携带大量*菌，易导致用户呼吸道不适。

空调使用高峰季节常常伴随着感*和发烧，主要是因为在空调房里呆太久，而没有注意预防空调病。其实预防空调病很简单，用户在室内一定不要贪凉，出门前半小时*好先提前把中央空调关闭，可避免温差导致的人体感*，也可以减少中央空调的耗电量。

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