坚持每日锻炼高温瑜珈，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情

高温瑜伽的创始人Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼高温瑜珈，至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情”。

想赶走身体不同位置的多余脂肪

完善肌肉线条

排除体内的毒素

除了要注意均衡饮食外

只要配合现时大热的瑜伽运动

集中收紧上下半身肌肉

重塑优美线条恢复健康体制绝非是难事

瑜伽为何要“加热”？

高温瑜伽要求练习者在38至40摄氏度的室温下，是因为瑜珈大师认为：在身体未热的情况下练习瑜伽很*受伤。这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便*把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。

热瑜伽让你“热”出好功效

?刺激淋巴系统，排出毒素，*消脂，令皮肤亮丽、光泽。

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