人的睡眠时间按平均一天睡八小时计算，人的一生有1/3的时间是在床上睡过去的。按人活100岁算， 差不多有一万多天在睡觉。所以说床上用品卫生十分重要，床铺要经常清洗，自然掉落的皮屑、头发及人体排出汗液等都有利于病菌的滋生、繁殖。因此要勤换洗床单、被套。床上用品每两星期换洗一次,用洗衣粉洗净后，再用开水泡一下可以消毒灭菌。床单、枕套、毛毯、床垫套用55℃以上热水洗泡一次可杀死螨虫。可以防止过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮肤疾患等。保持干燥，干燥的环境能抑制病菌生长。床垫和盖的棉被芯也要经常在阳光下暴晒。除了枕巾、枕套需要清洗、晾晒，枕心也不能忽视。没阳光的日子里可以使用紫外线灯泡照射，紫外线有强烈的杀菌消毒作用，大肠杆菌、葡萄球菌、结核杆菌害怕阳光紫外线。阳光是生命之源，勤晒床上用品充分享受大自然的恩赐。

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