花都男性不育的有效预防方法 


	1、放松心态
		精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。 


	 2、戒烟 


	 数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的较主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。


	 3、适度喝酒


	 大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女人折半的引荐量来执行。 


	 4、多吃绿色蔬菜
		绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。 


	 5、避免身体高温 


	 男性防止不育应少去桑-拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。 


	 6、把手机放在上衣兜里 


	 手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。
		7、操控体重 


	 研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。
		可以定期去医院做检查，以防患有泌尿科的疾病，可以有效的预防男性不育。

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