有些人的身子比较单薄，特别怕冷。当气温开始出现0℃的时候，不少人在晚上睡觉时干脆把空调开到29℃，且整夜未关。早上起床的时候感觉面部干燥，嘴唇干裂，整个人好像脱水似地很不舒服，严重的甚至需要到医院求医。

从医院的就诊情况看，每年因为使用空调不当，患上空调病的人确实不少。在各大医院的呼吸内科，感冒患者每天经常保持数百人的门诊量，前去皮肤科看皮肤干燥、瘙痒的患者也为数不少，其中相当一部分患者就是因为在空调房里呆的时间太久而得病的。

*指出，许多秋冬季感冒患者都是由于房内空调温度过高，与外界的低温差别太大而致病的。同时，秋冬季人的皮肤本来就干燥，若长时间开空调取暖，空调的抽湿功能不但会大大降低空气中的湿度，还会加快人体水分挥发，使皮脂腺分泌减少，易导致干燥性皮炎和皱纹的产生。

秋冬季空调房里细菌多

秋冬寒冷天里，空调房间大多是封闭的，空气不流通，时间一长，室内空气就变得十分浑浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，在这种低氧与高二氧化碳的环境中，会让人感觉精神萎靡，头晕健忘，记忆力减退，食欲不振等。如果还有人在空调房间里吸烟，将会使空气质量变得更加恶劣。另外，空调器内部阴暗潮湿，适合多种细菌、病毒的生存繁殖。生活在空调环境里的人们容***呼吸传播而感染这些病毒和细菌。这些问题却没有引起很多人的重视，依旧紧闭着房门，开着空调。

据*介绍，秋冬季用空调首先要保证空调温度恒定。尤其在寒冷的冬季，室内温度并非越高越好，一般室内外温差不应**过6℃。一旦温差**过了这个幅度，人体就会因温度失调而产生不适。保持室内温度及湿度平衡是提供舒适体感、降低各种因呼吸道湿润度不够而引发的疾病的好办法。除了降低室温外，还可以在室内放置加湿器来提高室内湿度，维持干湿平衡。另外，做到开窗通风也是防止呼吸道疾病传播的好办法。每天至少开窗一次，每次15分钟左右，能减少室内的病毒和细菌的产生。

由于室内外存在温差，因此外出及进屋时应该多加注意，尤其是儿童及老人要特别小心。刚从室外进入室内时，较好不要马上将衣服脱掉，而应逐步有个适应的过程。此外，心脑血管疾病患者也要注意防寒保暖，较好在穿戴整齐后再出门，以防寒气侵袭而致病。

秋冬季使用空调，到底开几度更适合人体？*认为，在人少的房间，25℃左右是较合适的。如果是人多的商场或办公区，可以考虑再向下浮动1℃—2℃。这样的温度不仅与人的体表温度相适应，而且空气湿润度较好，不会损伤鼻粘膜，出门时也不会感觉温度差异很大。

*说，空调调温较忌讳的温度，是冬天**30℃、夏天低于10℃。这样的温差很*使人抵抗力下降，患上各类疾病。当然，并非开了合适的温度就万事大吉了，还要注意让房间保持清洁卫生，减少疾病的污染源；空调较好不要开一整夜，开空调时，房间里较好放一盆水。

在室内放置一些绿色植物有利于增加湿度、提高空气中的含氧量，但并不是所有绿植都具有此种功能，甚至某些花卉还可能造成肌肤敏感等问题，比如常见的马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液可能引起皮肤痒痛；而冬季常用的水仙花头内含有拉可丁，一旦误食可引起肠炎、呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿，家中养殖应放在儿童够不到的地方，以免发生意外；至于丁香、夜来香等香气浓重的植物会在晚间大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，会对高血压和心脏病患者产生一定的影响，如家中有人患此类疾病，则较好不要选择。

常见的仙人掌、吊兰、富贵竹等是室内养殖绿植的较佳选择。仙人掌可在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰会从叶子中蒸发出水分，增加室内湿度；而富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。要提醒的是，室内植物并不宜过多，以免于夜间呼吸作用盛时，提高室内的二氧化碳含量，反造成空气质量下降，此外，还应注意及时给室内绿植浇水。

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