很多的消费者都喜欢减肥，锻炼身体，当然，每个人都有适合自己的运动锻炼方式，不过现在这个社会，很多打工一族已经完全没有了运动这个概念，以至于自己的身体素质不断下降，所以，小编认为在起居室备一些小型室内体育器材也是很可行的，毕竟很多人现在都喜欢呆在家里，没有出去运动的欲望，小型室内体育器材有助于而且方便他们的锻炼，重要的是这也不需要很大的活动空间。

   常用的室内体育器材有：室内电动按摩椅，上肢屈伸训练器，腹部前屈器，旋转训练器，高拉背训练器，低拉训练器，坐式曲腿训练器，卧式曲腿训练器，伸腿训练器，大腿伸展机，臀部复合训练器，站立小腿训练器，腿部内弯器，腿部外弯器，深蹲架，斜蹲机，平卧推架，下斜卧推架，单杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿机，哑铃架，拉筋机，可调式腹肌板，水平腹肌板，哑铃平凳，可调式哑铃椅，推肩椅，杠铃架，二头肌架，杠铃片架等等。大家在日常，可以选择合适自己的进行使用，但是，小编要在这里为大家强调下，饭后运动，运动之前应该先补充一点能量，例如我们可以喝一些比较我能量的运动型饮料；每次运动**定要进行热身性体操，当身体开始发热后，再进行适度练习。这样可防止心血管系统出现问题。

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