需要1：能量

　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时较顺口的咒语，却成为现在较无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足?

　　在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能**身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。

需要2：年轻、优雅的身体

　　尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。

　　随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。

　　瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

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