体式的修习是进入内心的重要途径。

--BKS.艾扬格

你总说你没有时间减肥，但是你真的有这么忙吗？

也许你正被各种考试整得焦头烂额

也许你有一份整天需要加班的工作

也许你要洗衣带孩子做饭，你总觉得有数不完的家务要做

也许下了班你还有各种交际应酬要对付

“你看，我这么忙，根本没有时间运动健身。道理我都懂，可我就是抽不出时间啊！”很多人都这么说。仔细想想，你真的没有时间吗？你的时间都花在了哪里？

你说自己很忙，可你却有整晚的时间通宵打游戏

你也有时间连刷几个小时的淘宝买买买

你更有时间和闺蜜嚼一下午舌根，聊一下午八卦

大好的周末，你赖床不起

你宁愿选择在家宅一天发一天呆，也不愿出去走走

就在你用“忙”做借口，推说自己没时间，却又花着大把时间做毫无意义的事时，也许他们正在争分夺秒地利用着比你更少的时间，去完成更有意义的事。

维秘天使们正在健身房挥汗如雨

你只会注意Taylor Swift的街拍搭配然后买买买，却**注意她总是被拍到刚从健身房出来

你只会对着那些逆袭男星的照片流口水，或是酸酸地说“他不就靠脸吗”，却没意识到他们曾花了多少时间在健身房，付出过多少汗水和努力

面对****麦当娜和詹妮弗洛佩兹，你总觉得因为她们是**所以会保养，可你知道她们一周起码有6天时间都会去健身房吗？

日理万机的美国*奥巴马被拍到在波兰一所酒店的健身房中举铁

62岁的**拿了及真空手道的黑带八段

所有在你眼里成功的人，并不是因为他们天赋比你强，也不是因为他们运气比你好，而是因为他们抓住了一切可能的时间做了更有意义的事。永远不要相信自己嘴上说的梦想清单，梦想的实现需要时间。你怎样利用自己的时间，你就获得怎样的人生。

还记得那则加拿大公益广告吗？人生的最后十年，你想怎样度过?是跑在路上还是躺在床上？是骑着单车还是坐着轮椅？是自己走还是别人推？是亲人的欢笑还是愁容？选择左边的生活，还是右边，取决于现在的你。

你们的时间都去哪了？

请永远记得这句话：Yesterday you said tomorrow.

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