为了完成“初中毕业人人会游泳”的目标，星海实验中学以培养学生游泳特长为突破口，把游泳作为体育课程贯穿于教学之中。针对游泳运动普及有难度，训练场地有局限，专业化培训有压力的“三大”困难，学校及时制订了相应措施。一方面，全校积极利用班级板报、视频等，介绍游泳运动对人体健康的作用，并*了游泳操，通过体育课进行教授，让每一名学生了解和接触。另一方面，学校从初一开始，就为每位学生制作了游泳训练等级证书，通过等级评定，鼓励爱好游泳的学生不断参与其中，每学期末还进行考核、评优，提高学生练习游泳的积极性。
为了引导每一名学生参与，学校首先讲授相关的卫生保健知识，消除学生怕下水的忧虑。在游泳课上，体育老师还关心学生的个体差异，根据各自不同的身体条件、运动能力制定不同的等级标准，让每个学生都体验到游泳运动的乐趣和成就感。同时，还为学生量身定做了“自我健体评价标准”，通过身高、体重、肺活量、心率等数据，让学生自主评价游泳运动前后的体质健康状况。
在游泳运动越来越普及的基础上，学校还精心挑选，专门成立了校级游泳队，他们不仅坚持常年训练，还积极参加各种竞赛活动，迄今已连续多年蝉联全市中学生游泳比赛团体总分**名。
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