动感单车骑行要全副武装防受伤

    **，骑动感单车要配备**的防护装备，如头盔、眼镜、服装、手套和鞋。**鞋是硬底，可以减少疼痛并使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。其次，要注意在长途骑行中及时补充含有电解质的水分。白水不易被**吸收，会出现“越喝越渴”的现象，严重时会造成器官压迫导致“水中毒”。除了运动饮料，从药店买一袋补液盐加1升水，或者是用10克葡萄糖、2-3克盐兑1升水自制也行。最后，注意车架的长度、高度都要和自己的身材相匹配，否则不仅会直接导致动感单车骑行姿势不正确，影响骑行效果，而且会对腰背、腿部和上肢造成伤害。

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