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生活小常识：假期如何避开10种健康危害

No.1防止体重突增

假期增重是许人的通病。除了加强运动，要牢记“主食不可忽略，零食少吃好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两减肥窍门：千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

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No.2警惕被食物噎住

在美国，每年约有3000人被噎死。由于人们在假期易暴饮暴食，窒息的概率更高，所以应该小心黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。

No.3远离有毒植物

花木虽然可以装点节日气氛，但研究表明，夹竹桃的树身和叶子有毒；过多碰触含羞草致人脱发；郁金香使人血压升高、心跳加快。

No.4提防心脏病发作

调查表明，心脏病猝死易在12月末和1月初发生。假日压力、不健康的饮食都是诱因。一些人害怕破坏就餐气氛，强忍疼痛，终失去抢救机会。所以心脏病人参加各假日活动应带急救药物。

No.5小心撕开包装

节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非常难打开，性急的人爱用刀、剪切割，很*受伤。一般的包装开启部位都会有标识或豁口，打开之前应仔细辨识。

本报简介:

《证券日报》是经济日报社主管主办的综合性证券专业报纸，是中国证监会*披露上市公司信息报纸、中国保监会*披露保险信息报纸、中国银监会*披露信托信息报纸、四大产权交易所*产权信息披露报纸。

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在传播**方针政策、弘扬先进市场理念的同时，《证券日报》创新报道内容和报道方式，推出了一系列市场喜闻乐见的报道和评论。如在 2003 年股市严重低迷时期推出的本报评论员文章《正确评价证券市场功与过》、《维护资本市场关乎国家利益》，并展开了“在实践中确立中国股市的发展标准”的业内大讨论，受到市场广泛、持续关注。

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