在养生风潮下，人们普遍都提高了养生意识，出汗能够 帮助排毒，这也都是被大家所公认的事实，那么对于在日式岩盘浴里汗蒸的中国古书又是如何解说的呢？
      我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。古代人们就认识到了排汗的重要性，出汗可以排除体内毒素，维持正常肌体健康。中国文化源远流长，这种医学技术也逐渐的流传到了今天，人们不再通过原始的运动排汗的方法促进体内排汗，一种新型的休闲项目走进了我们生活——日式岩盘浴，日式岩盘浴的出现使人们远离了那种机械性的排汗方式，取而代之的是一种健康、休闲、绿色的排毒方式。
     在日式岩盘浴里汗蒸与人体运动排汗的方式与结果也截然不同。人在运动时会增加汗腺的分泌，这是为了让上升的体温下降的生理作用。而汗蒸出汗是利用红外线与人体自身细胞运动形成共振，加快细胞运动使人出汗，是一种强调高热的物理**法。可以用来祛风祛寒、暖体活血。同时汗蒸还具有*肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老等作用。

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