一场秋雨一场寒，不知不觉间，寒冷的秋冬季节已经悄悄来临，对于宝宝来说，这个季节很容易受凉生病。那么，在秋冬季节，如何帮孩子吹散“寒气”，少受疾病的困扰呢？ 宝宝穿衣不可盲目多加 天一冷，很多宝宝就会被爸妈裹“小球”。出门，里三层外三层；进屋，也不能放松警惕。其实，孩子多半怕热不怕冷，若一味“捂”孩子，反而会出问题。 中医讲究“若要孩子安，三分饥和寒”，就是在冬天不要过多地“捂着”孩子，这样容易导致孩子“中阴暑”，类似于常说的热伤风。孩子处于生长发育阶段，代谢快，“火力壮”，因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。
正确的穿衣是根据气候、室温及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2到3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。 清洗鼻腔减少感染源 到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是有的宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。*表示，每天要给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的吸收减少，粪便就能顺利排出。
一些家长发现，宝宝在上幼儿园以后生病的机会相对多了。因为这个时候，宝宝饮水量明显减少了，加上活动量增多，身体丢失的水分增多，使宝宝抵抗力下降，宝宝生病机会自然增加，所以让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的。
除了多喝水外，中日友好医院儿科副主任医师许鹏飞表示，用清水清洗鼻腔也可以减少感染源，每四小时一次，如果不方便，较好清晨和放学各一次。可以用使用过的鼻炎水的瓶子装上清水或者生理盐水清洗。病毒的繁殖较少需要四个小时，及时清洗让它们没有足够的时间生长繁殖。
冷水洗脸让鼻子适应冷空气 秋冬季节为了增加孩子的抵抗力，家长可以循序渐进增加室外活动，开始的时候时间短一点，衣服厚一点。同时，每年从10月份开始使用冷水洗脸，逐渐降低洗脸水的温度（往里面加冰块，较低为0-4摄氏度），增加鼻子对冷空气的适应能力。 同时，如果大人感冒要及时服药，大人的抵抗力相对较强，但很容易传染给孩子。临床发现，很多反复不好的孩子就是大人交叉感染的结果。