在户外运动，我们不仅为了对自己身心的放松和意志的锻炼，同时户外活动由于是非常艰苦的，自然因素或者意外情况发生都会造成身体伤害，在没有医院诊所、没有医生的情况下，作为一个驴友**具备一些户外急救的常识： 一、人工呼吸 病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。（编辑）　 1. 作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。　 2. 为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。　 3. 深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。　 4. 一边吹气，一边要观察病人胸部是否随着鼓动。　 5. 吹一口气，将口松开，检查病人是否自主呼气，每隔5秒钟一次，反复进行。比起空气中的含氧率，呼出气中的氧气要低，但已足以维持生命。这种不用任何器具的口对口人工呼吸法十分有效、简单。　 碰到嘴张不开的病人时可以掐住病人嘴巴，从鼻腔送气作人工呼吸。　 1. 将下巴**，开通鼻腔及咽喉部。　 2. 将下巴托起，闭紧嘴唇，以防漏气。　 3. 深深吸气，对着鼻腔送气。　 4. 松开嘴，用脸颊体察病人有否自主呼气。 二、心脏挤压 发现意识消失、心跳停止时，要立即施行心脏挤压。 其方法是：取患者胸骨下三分之一的位置，术者用右手(善使左手也可用左手)手掌压在该手手背上，保持肘臂垂直向脊柱方向进行挤压。用力不宜过大，以每次挤压使胸骨下陷3~5厘米为度。压后应立即放松。如此反复进行。频率为70-80次/分左右。注意手掌始终不要脱离胸骨。 相关**：

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