预防缺铁可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、萝卜、柑桔、桃等。
除 了饮食，准妈妈还可通过补充乳铁蛋白补充剂来预防、改善体内铁缺乏的症状。乳铁蛋白是中性粒细胞颗粒中具有杀菌活性的单体糖蛋白，除了能够结合和运输铁离 子外，乳铁蛋白还具有抗菌，**等*调节作用。孕产妇补充乳铁蛋白，可以提高其抵抗力，预防或**孕期、哺乳期的细菌、致病原感染，同时，促进铁吸 收，预防孕产妇贫血。
爱必达金装乳铁蛋白是新西兰爱必达旗下的又一款膳食补充剂，提取自提新西兰怀卡托牧场的**牛乳。怀卡托**牧场， 一碧千里，科学的畜牧管理，无污染的畜牧环境，使得这里的牛乳不受激素、抗生素和杀虫剂影响。罐内采用独立小包装，确保乳铁蛋白粉的营养活性的同时便于储 存携带。
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