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健丽寿告诉你健康**的几个行为

 健丽寿公司专业生产专业的电疗仪,到目前为止,已经研发出了体控电疗、中医电疗、经络电疗相结合的闪穴通络仪,代替了传统的体控电疗,让电疗技术得到较大的体现。
健康**是现今人们生活中所追求的一个首要目标,那么该如何去做到呢?据世界卫生组织一项**性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。亚健康是一种动态过程,它永远不会停留在原有状态中,或者向疾病状态转化,这是自发的;或者向健康状态转化,这是需要自觉的,即需要付出代价与努力。这告诉我们一个较其重要的事实,这就是说亚健康是可逆的,通过努力可回归健康。
首先是我们的生活习惯:1.每天7—8小时的睡眠时间,健康体魄是来自于充足的睡眠。2.记得吃早餐,早餐犹如进补,早餐吃再多也不会胖,但吃早餐有利于增进记忆,提高工作效率和健康水平。3.适量的运动,适宜的运动是保持脑力和体力协调,预防、消除疲劳,防止亚健康,延年益寿的一个重要因素。4.居室卫生,居室首先要光照充足。阳光除了具有调节温度、湿度、清洁和净化空气、杀灭病菌等作用外,阳光中的紫外线还能促进人体吸收维生素D,从而促进肠道对钙的吸收。5心理健康,古人曰:“忧则伤身,乐则**”,精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。现代人在心理上常处于紧张状态,工作担子重,精神压力大,持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳,使工作效率降低,*功能下降,*发生疾病。


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