其中“信任背摔”这一活动让大家学会了信任同伴、相信集体。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任同伴，相信集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你较无私、较真诚的支持；只有信任同伴、相信集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。 在整个拓展训练的过程中，每一个人自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。虽然在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。
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