港都膳食提醒广大朋友们常吃魔芋有助防止肥胖 助身体排毒

出于瘦身、控制体重等目的，很多人经常处于想吃怕胖的状态。营养*提醒人们，要增强饱腹感，同时帮助身体排毒，不妨吃些魔芋。

中国早在2000多年前就开始栽培魔芋,食用魔芋的历史也相当悠久，如今魔芋已被确定为**保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多，可帮助人体清洁肠胃、帮助消化；还可降低胆固醇，预防肥胖，而且低糖，对防治糖尿病有好作用。       

而且，魔芋其主要成分葡甘露聚糖，从营养学的效果看这是一种理想的可溶性膳食纤维，**低热量，在防治疾病方面有五大功效，如增强饱腹感，缩短食物在胃中停留的时间、减少了对有害物质的吸收，吸附和稀释致癌物及有毒物使之排出体外。